今日は朝8時半集合で初脱毛サロンへ。
会社の方の友人が経営するサロンへ３人で伺った。
髭脱毛は痛いとのことだったので恐々やってもらったが強さ1〜15のところとりあえずは7まで上げてやってもらった。
これ以上は上げたくないが回数が減って総額も下がるなら10までは頑張ろうかと思う。
あっという間に終わってさあ何をしようかと言うところで義母と義兄と妻とでランチへ。回転寿司を奢ってもらった。
相変わらず義母は面白い。
肺がんを患っていて、でも腎臓への負担が大きくもうガンに対する治療ができないとのことで余命宣告されているのにも関わらず元気そのもの。
本当に見習いたいと思うし元気をもらえる。いつもありがとうございます。
んで現在20時。
いつも通りジムってます。
少しづつメニューが固まってきている。
先ずバイクを20分、約250キロカロリー。
ラン&ウォーキング20分、約150キロカロリー。
筋トレ6種目を2セット。
これを1時間前後でこなす。
汗だくになって気持ち良す！
明日は施設が定休日なので明日の分までやる勢いで頑張る！
